大胸筋のトレーニングが皆無、全く記載なし。 まあ腕立て伏せやればいいんだけど、 鍛え方や効果的な痩身方法が無いのはダメすぎ、イタすぎです。 中途半端な内容というか、 体幹を謳っておいて大胸筋が抜けているではマヌケすぎ、 著者、編集者アホすぎです。 背筋、肩、下半身、腹筋に関していえば。５星です。