長女が１２歳からめまいや嘔吐でフラフラになりいつも体調が悪く仕事も長続き出来ず寝込んだりしてきて約３０年の月日が経ちました。色々調べても異常が無くでもその原因が食物アレルギーだとやっと分かり（そんな事に気付かなかった親は申し訳ない気持ちでいっぱいです）娘の為にこの本を購入しましたが老眼の上に細かい字ばかり。たくさんたくさん読まないといけない。私はてっきりたくさんのレシピが毎月載ってるのだとばかり思ってましたがちょっとしか載ってない。食材は色々載ってましたが。これを完璧に読みこなすのはかなり難しい。失敗しました。良い本なんでしょうが６３歳には厳しい細かい字ばかりでした。説明ばかり多過ぎてムリです。