糖質制限、タンパク質を多く摂るようにしていましたが、最近は食べたい物が少なく、献立に困ってました。 そんな時にこの本の発売を知り購入。 レシピが豊富にあり見るだけでも楽しめます。 そして使う調味料が少なく、手順も少ない。すぐ作れるレシピがたくさん載ってます。 またとても助かるのがタンパク質量が載っているため、一日の摂取量の参考になります。 美味しそうなレシピばかりなので一つずつ作っていきたいです。

毎日の献立がラクになる糖質オフの決定版！冷凍・冷蔵の作りおきと、帰って速攻で完成する時短レシピをたっぷり350掲載しました。日持ち抜群でアレンジも自由自在な冷凍作りおき、温めて盛り付けるだけの冷蔵作りおき、あっという間に完成する速攻レシピで、糖質オフ生活がラクに続きます。 Part1　肉の作りおき＆速攻おかず Part2　魚介の作りおき＆速攻おかず Part3　卵＆大豆製品・豆の作りおき＆速攻おかず Part4　野菜の作りおき＆速攻おかず