今までの松田リエさんの本は全冊購入してるほど信用してます♪ 実際初めの頃信用して本の通りに2週間実践したら今までどんだけ運動してもグラムしか痩せてなかったのに2キロ痩せてて2回体重計乗り直して旦那にも体重計壊れてないか確認してもらったくらいびっくりしました！ そこから運動ではなく食で痩せられるんだと実感。 毎日リアさんの本を参考に料理してます！全部美味しい！！ 中身を見ると今まで買った中でかなり楽に作れる内容がたくさん書いてあって買って損はないと思います。

自身も12キロのダイエットに成功し、3000人以上をダイエット指導したカリスマ保健師による初の缶詰レシピ集！ 時短調理・栄養たっぷり・保存がきく缶詰で、糖質オフ＆高タンパクの即やせレシピ73品を収録 めんどうな下処理不要！長期保存ができ、手軽に食べられる缶詰はダイエッターの強い味方。 さば缶、ツナ缶、いわし缶、さけ缶、あさり缶、うずらの卵缶、ホタテ缶、大豆缶など、そのまま食べてもおいしい缶詰を簡単調理でさらにおいしく食べられるレシピを集めました。 良質な脂質とたんぱく質が豊富な缶詰で、楽しく健康的なダイエットを始めませんか？ 第1章　火を使わない超ずぼら缶詰レシピ 第2章　電子レンジ＆トースターでできる！　簡単レシピ 第3章　フライパンでお手軽！　煮込み＆焼きもの 第4章　一皿で大満足！　ごはん＆麺 第5章　缶詰の栄養まるごと！　スープ＆鍋