もうすぐ62ですが だんだん不安になってきました 小麦粉を食べるとお腹の調子が悪くなるので 米粉を利用した食べ物を 利用してます 油は 米油 くるみ アーモンド 黒スリゴマ サラダにツナ缶を なるべく かけて ブロッコリースプラウト 等 毎日ウオーキング 等色々努力してますが それでも不安てす ストレスも よくないので マイナスの言葉が出たらすぐプラスの言葉に変換します 歳のせいか 何度か 目覚め 熟睡感が あまりありません 脳の脅威を引き起こす要因が具体的に説明されており 参考になりました