(とくに美容に)目的を絞ったヨガの本だのDVDは山ほど出ているし、ポーズ解説の本もいろいろ出ていますが、それらの本はたいてい「美容のため」の内容であって、「ヨガ自体」の内容にまで踏み込んでいる本はなかなかありません。 この本は実際の写真が豊富に記載されているだけでなく、ヨガの目的や考え方や、実際に行う際に「何が本質で大切か」について平易な表現で書かれているので、初心者が読んでもわかりやすく、ある程度経験がある方にも学びがある本だと思いました。