人から勧められて購入を決めました。 準備運動がいいといわれていましたが、まだ、最初の方しか読んでいませんが、わかりやすいし、いい本だと思います。

ハタ・ヨーガとは何か…特徴は「積極的な実践法」にある。待っていれば解脱がやってくるのではなく、解脱に向けて一歩ずつ確実に歩む。伝統のインド式全１００ポーズで至福の人生を作る。ヨーガの精髄を掲載。