ホントに完全版って感じでした。どんな人が見ても、それなりに勉強できそうです。ほんの少し自己顕示欲が感じられるところがハナをついてマイナス１。

ハタ・ヨーガとは何か…特徴は「積極的な実践法」にある。待っていれば解脱がやってくるのではなく、解脱に向けて一歩ずつ確実に歩む。伝統のインド式全１００ポーズで至福の人生を作る。ヨーガの精髄を掲載。