白湯ダイエットや消化力について興味があり購入しましたが、想像以上に勉強になりました。 アーユルヴェーダについても学ぶことができました。 すべてを完全にはできませんが良いことやいけないことを知っていることは大事だと思います。 完璧にやると生活しづらくなるのでゆるめに実践しています☆ ケトルとステンレスボトル(サーモスは保温力抜群でオススメです）を購入し、毎日ショウガ入りの白湯を飲んでいます☆ 800ｃｃ以上飲んではいけないのが逆に続けやすいです☆

体の不調の9割は、「消化力低下」が原因だった！▼本書は、大好評「毒出しシリーズ」待望の実践編。例えば、あなたはこんな症状がありませんか？　「食後しばらくすると、眠くなってしまうことが多い」「体が冷えやすく、汗をかきにくい」「最近、記憶力の低下を感じる」……一つでもあてはまる人は要注意です。消化力が低下し、すでに毒で侵されているかもしれません。▼そんな方はぜひこの実践編を読んでみてください。「料理は必ずフルーツから食べる」「お米を炊くときは、麦を2割まぜる」「昼食を一日のメインにする」「地のもの、旬のもの、完熟したものを食べる」「おやつや食事は、絶対に空腹を感じてから」など、アーユルヴェーダ医療の権威が、心と体にたまった毒を一掃する秘訣を紹介します。▼便秘、冷え症、目の疲れ……どんな不調もこの1冊でスッキリ解決！▼『足りないのは消化力！』を改題。