SNS総フォロワー80万人超え（2023年5月現在）の人気ランニング系インフルエンサー、三津家貴也による初のランニング実用書。
「楽に速く走るためのフォーム作り」、「よりキレイなフォームを作る！ 特別ランニング講座」、
「楽しく走るためのウォーミングアップ」、そして「みつかが答える！ ランニングの悩みQ&A」など、
いかにがんばるかではなく、いかに楽するかを実践するための独自のテクニックを公開。
今までの常識にとらわれない、新しいランニングの楽しみ方を解説します。
●イントロダクション
1686人のランナーに聞きました！
今までの常識は間違っていた！ 新しいランニング理論
●PART1
楽に速く走るためのフォーム作り
●PART2
さらに速くなるためのワンランクアップ講座
●PART3
速く走るためのウォーミングアップ
●PART4
みつかが悩みを解決！ ランニングQ&A
●スペシャルインタビュー
など
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