病気や特性の説明は、あなたはADHDですねと直面化させるようなものではなく、特性としてどのように活用するのか、たくさんのアイディアが詰まった本です。忘れっぽさがあるなかで、どのように時間管理したらこなしていけるか、大変参考になりました。

時間を上手に使えるようになれば、バタバタしてやるべきことが終わらず、約束を守れず、混乱する毎日を送るのではなく、余裕のある、やりたいことも楽しめる、人から信頼される、充実した生活を送れるようになります。本書では、朝、昼、夕方の、日常によくある困った場面別にスケジュール帳の活用方法を学べるので、早い改善が見込めます。ひとりでも、グループセラピーでも使用できるワークブックです。