以前から気になっていたので購入しました✨✨ 表情筋の基本から、日常で取り入れやすいトレーニングまで、写真付きでわかりやすく解説されています。 最初は顔の筋肉を動かすのが難しかったのですが、1週間ほど続けると、少しずつ口角が上がりやすくなった気がします。 写真が多くてわかりやすいし、 購入されたかたにおまけ限定zoomでの Lessonもあり、ワクワクしました!! 最新美容法なのでぜひこの本をみて 試してもらいたいです！ 表情筋トレーニングが初めての方や、忙しくても少しずつ続けたい方に特におすすめです！

表情筋は、鍛えるよりもまずクセ抜き！ 自力で小顔とリフトアップを叶えるには表情筋にアプローチするのが手っ取り早いのですが、一番重要なのは表情筋を鍛えるよりも、緩めること。表情筋がこわばり、眉間にしわを寄せて話したり、ほうれ線にぐっと力をいれるなどの老けるクセがあると、表情筋トレをしたところで遠回りに。本書は、講座予約が取りにくいと話題の佐藤加奈子さんが「表情筋をゆるめる」ことの秘密を大公開。表情筋がゆるまり、自力で表情筋を操れるようになれば、ボトックスや美顔器いらずでシワもほうれい線も食い止められます。 1章　老けグセってなに？ 2章　7日間で老けグセをリセットしよう！ 3章　老けグセ抜けたら、鍛えてお悩み解消！ 4章　鍛えすぎNG！ゆるトレのすすめ