ゆほびかで見た、Rap食。心筋梗塞、脳梗塞になる可能性が非常に高い、と言われていて。もっと詳しく知りたくて、こちらの本も購入しました！ レビューも大変参考になり。先生のサイトにも行ってみました。 サイトを見つつ、こちらの本も参考にしてみます。 Rap食、始めたばかりなんですが、血糖値も心配で、ロカボめいた食べ方も続けていて。 二つ同時にしたいけど…。昨日無理矢理頑張ったら、冷や汗が出て、気分悪くなりました。 夜、風呂も入らず、歯磨きもできず、顔さえ洗えない、パタンと倒れるように寝込んでしまい。 どちらかにしないとダメなよう。いいとこ取りできたらいいな。