沢山の調理の例や、糖質の量が書いてあります。 一食の量の例が書いてあり、わかりやすく見やすいです。

糖質オフ献立を一日3食×2週間分を紹介する、ダイエットレシピ本。体が糖質オフに慣れる目安は2週間。そのやせ体質に変わる期間をおいしい食事でサポートする。つくりおきを活用した献立だから、簡単に実践できるのも魅力！ はじめに 本書の見方 ライザップ式ダイエットレシピのポイント Part1 ライザップ式　2週間ダイエット献立 Part2 組み合わせ自由　おかずの単品レシピ Part3 ダイエット継続の味方　お助けサラダとスープ・デザート