免疫力を上げるにはどうしたらいいかが項目ごとに載っていました。字も大きく読みやすかったです。免疫力を上げる31のルールの方も持っているのですが、そちらの方が絵や図がたくさん載っているので、運動などはそっちの方がわかりやすかったです。読み物としてのみみるとこちらの方が読みやすいです。好みの問題ですね。