読みやすさ、分りやすさがあると思います。 過去、幼少期のことを可視化してみましたが、あまりにも辛くて途中で挫折しました。ただ自分がどのような認知の歪みがあるのかハッキリしたのは良かったと思います。そこで過度な不安や緊張があるのだと気付けたのは大きかったです。 私の場合ですが、もしやるなら心理士の先生とやらないと難しいと思いました。 人で傷ついた場合、やはり人によって回復していくんだろうと経験上あるので参考にするくらいでいようと思いました。