家族に頼まれて購入しました。私も内容確認しましたが、呼吸の仕方だけじゃなく、ストレッチ と一緒に呼吸することなんかもあって、ちゃんとカラー写真で出ているから、わかりやすいと思います。

日常的に腰や肩などに痛みがある。疲れやすく、回復しにくい。階段などですぐに息切れがする。花粉症がつらい。ダイエットがうまくいかない。トレーニングの成果が出ない。こんな悩みは「正しい呼吸」を身につければ解決する！