ハーブティーの世界を広げていきたい、と思い、購入しました。 100種類のブレンドが載っているので、毎日少しずつ、ブレンドハーブティーを試しています。 みか流ブレンド、という事で、色々なブレンドを楽しむことができます。 例えば、胃がむかつく時は 「胃腸の調子を整えたい」， 効果は、眼精疲労回復、血行促進、鎮痙、 「胃腸の弱い家族が心配」，効果は、鎮痛、鎮痙、健胃、リラックス、 があって、アプローチもブレンドも違ってきます。 ・ 色々試すのが好きな人は、この本が合っていると思います。 もし、初めての方は、「ハーブティー事典」(佐々木薫 著)等の方が、見やすく、基本がバッチリ分かりやすく書かれているのでいいと思います。 ・ この本で気になったのは、ブレンドの種類はあるものの、それぞれのハーブを使用する時の「注意点」が少ないと感じます。体に入れるものですから、もう少し注意点が載っていると安心です。基本のハーブ30個だけ禁忌として載っていますが、その内容も物足りなさを感じる所があります。 この観点からも、初めての方は「ハーブティー事典」か 詳しい事典を購入してからの方がいいと思います。 ・ お客様をもてなすフルーツ・ハーブティー、一息つくラベンダー・ラテなどのアレンジも載っているので、私はハーブティーの世界が広がっていきます。友達とも楽しみが増えます！