真言密教の教えを日常生活上でわかりやすく解説して、実践させる内容の本です。 文字にして書き出して気持ちを整理する。 ゆっくり丁寧に読んで、読み終わる頃には、自分なりの怒りへの対処方法が見つかってました。 良い本です。この作者の他の書籍も読んでみたくなりました。