寝る前の「よかった、ありがとう」を、約1ヶ月、試してみました。 確かにいつのまにか寝落ちしています。 が、他のレビューにもあるように、副腎疲労の睡眠はこれで解決しないですね。 私は夜間低血糖があるので、朝までぐっすり、寝起きスッキリ！とはいかないです。 でも、自律神経のバランスには少しは有効だと思います。

パナソニック創始者・松下幸之助氏も実践していた呼吸法！ 　本書でご紹介する呼吸法は、 息を吸いながら「よかった」、 吐きながら「ありがとう」と念じるだけの、 誰にでもできる簡単な手法です。 実践することで、脳内では7.8ヘルツという低い周波数のアルファ波が出ます。 すると自動的に幸せホルモンが出て、「明るい脳」へと変わるのです。 さらに驚くべきことは、地球を取り巻いている宇宙エネルギーの周波数も7.8ヘルツだということ。 さまざまな奇跡的シーンで、7.8ヘルツが観測されていて、 まさにすべてを司る「神さまの周波数」と言えます。 本書の呼吸法を実践し、神さまと一瞬でつながりましょう！