ＴＶでやってた時にＤＶＤに落としてやってました。全部が全部でなかったので、これに出会えたときはうれしかったです。そのＤＶＤをなくしてしまったので～肩周りに効きます～

NHK BS2にて放送のエクササイズ番組を収録。音楽に乗せて全身を動かすことで、体力作りはもちろんシェイプアップにもなるというエアロビックをレクチャー。基本から応用まで幅広く活用できる。