母に頼まれて。６３歳の母には某コシフリダンスにはついていけず、もっと簡単な物を探してました。これならすんなりとついていけてました。

NHK BS2にて放送のエクササイズ番組を収録。音楽に乗せて全身を動かすことで、体力作りはもちろんシェイプアップにもなるというエアロビックをレクチャー。基本から応用まで幅広く活用できる。