ハードでもなく、自分のペースにはあっていて、とても楽しくできました。継続していきたいとおもいます。

NHK BS2にて放送のエクササイズ番組を収録。音楽に乗せて全身を動かすことで、体力作りはもちろんシェイプアップにもなるというエアロビックをレクチャー。基本から応用まで幅広く活用できる。