八月初旬から、腹痛で食べられなくなり、悩んでいたところにこちらの本を見つけました。今まで間違っていた食生活を見直したいと思い、「腸のトリセツ」と共に購入。勉強中です。なかなか興味深いです。 早く体調を改善したいと思います。

メディア出演多数のカリスマ胃腸専門医、江田証氏による「腸のための食事」本。 今までお腹に良いとされてきた、ヨーグルト・りんご・納豆などが、実はお腹に悪影響を与えていた！ 「FODMAP」といわれる4つの糖質を控えることで、あなたの腸は生まれ変わります。 過敏性腸症候群から「なんとなくお腹の調子が悪い」人まで、お腹が弱い人のために世界で認められてる新しい食事法を、たくさんの写真や図でわかりやすく解説します。 エビデンスに基づいた、腸のための最もわかりやすくタメになる実用書です。