前作『30日でスキニーデニムの似合う私になる』に取り組んで脚の歪みがかなり取れたので、こちらも期待して予約購入しました。 モデルの高橋メアリージュンさんが綺麗です。 内容は、腕をグリっと回して内巻きの肩を直す、背中の筋肉を伸ばしてほぐすなど簡単なストレッチです。気持ち良いです。 すべて一回30秒以内と短いので前作よりも取り組むのは楽ですが、毎日しているとどことなく姿勢が変わります。 １０日ほど続けた時点での変化は以下の通り。 ・「痩せた？」と言われる(ビタイチやせてません) ・座っている時に背中が丸まりにくくなった ・立っている時に良い姿勢をキープするのが以前より楽 ・ランニングの腕振り時、後ろに楽に振れる。背中が以前より動く。 ・脇から背中のラインが微妙にスッキリ見える気が… あと20日続けたあかつきには私はメアリージュンちゃんに見間違えられるかもしれません(それはない)。 おすすめです。