４０代です。頭痛、歯ぎしり、肩こり首こり、腰痛、ねこ背ぽっこりおなか、あらゆる不調があり、仕事や家事に子供の行事や習い事でバタバタと忙しく、ヘトヘトになる日もあります。 こちらの本で、自分のつらい所の体操を２週間取り組みました。最初は上手くできず時間がかかったり、力んだりして苦戦しましたが、毎日続けるうちにできるようになり、痛みが楽になり体が軽く動きやすくなりました。姿勢が良くなった気がします!これからも続けていきたいです。

病院に行っても薬を飲んでも消えない 痛みや不調が消えてなくなる 「やせたいけど、ダイエットを始めても成果が出ないし続かない」 「最近、精神的にキツくてうつかなって思う」 「仕事をしていてぼーっとしたりミスったりする」 「まわりの人にきつく当たってしまい、あとで落ち込む」 これらは来院される患者さんのなかでも、 痛みや不調を長年抱え 「大丈夫なふりして生きてる」人に多い悩みです。 腰痛、生理痛、PMS、むくみ、頭痛、尿もれ、股関節痛、肩こりなど さまざまな痛みや不調を長く抱え込んでいると、 その状態がデフォルトになってしまい、 症状が心身にさまざまな悪影響を与えていることに 気づかなくなります。 そんな患者さんたちの抱える痛みや不調を できるだけ簡単に緩和すべく考案したのが こわばり筋ほぐしです。 体の奥で人知れずこわばって 痛みや不調を呼ぶ筋肉を ピンポイントでほぐすことで根本原因を解消。 すると、まず症状が消えていき、 冒頭のような悩みも消えた という人が続出した 方法を1冊にまとめました。 大丈夫なふりして生きてる、あなたに。 第1章 どうして体のことで我慢し続けないといけないの？ 第2章 気力まで奪い去っていく　痛み 第3章 しつこくつきまとう　こり・不快感 第4章 もはや腐れ縁なのか　女性の悩み 第5章 誰にも相談できない　手足の痛み