題名に惹かれてすぐに購入しました。 長年のデスクワークに運動不足が重なり、常にお尻が凝っているのが当たり前になっていました。 一生付き合っていくものだと思っていましたが、この本を読んで改善できるような気がしてきました。 冒頭のメッセージにも感動しました。 本の中にある膝パタパタの運動を3日やっただけで既に歩いた時のお尻が楽です。 毎日しゃがむのも、歩くのも、何をするにも面倒くさいと思ってしまっていましたが、 体が軽やかに動けるようになったら、四国旅行に行って沢山歩いて観光したいなと思っています！ 久々に希望が溢れてくる本です。 長年の体の不調に悩んでいる方や、不調があるのが当たり前だと思ってしまっている方はぜひ読んでみてください。

病院に行っても薬を飲んでも消えない 痛みや不調が消えてなくなる 「やせたいけど、ダイエットを始めても成果が出ないし続かない」 「最近、精神的にキツくてうつかなって思う」 「仕事をしていてぼーっとしたりミスったりする」 「まわりの人にきつく当たってしまい、あとで落ち込む」 これらは来院される患者さんのなかでも、 痛みや不調を長年抱え 「大丈夫なふりして生きてる」人に多い悩みです。 腰痛、生理痛、PMS、むくみ、頭痛、尿もれ、股関節痛、肩こりなど さまざまな痛みや不調を長く抱え込んでいると、 その状態がデフォルトになってしまい、 症状が心身にさまざまな悪影響を与えていることに 気づかなくなります。 そんな患者さんたちの抱える痛みや不調を できるだけ簡単に緩和すべく考案したのが こわばり筋ほぐしです。 体の奥で人知れずこわばって 痛みや不調を呼ぶ筋肉を ピンポイントでほぐすことで根本原因を解消。 すると、まず症状が消えていき、 冒頭のような悩みも消えた という人が続出した 方法を1冊にまとめました。 大丈夫なふりして生きてる、あなたに。 第1章 どうして体のことで我慢し続けないといけないの？ 第2章 気力まで奪い去っていく　痛み 第3章 しつこくつきまとう　こり・不快感 第4章 もはや腐れ縁なのか　女性の悩み 第5章 誰にも相談できない　手足の痛み