南北相法と終身録が書かれている本で、以前に別の終身録の本を読み、また読みたいなと思い終身録だけで良いかな～と思いつつ、南北相法にもすこし興味があったのでこちらにしました。先に終身録を読みましたが、再度読み直して食事以外の面でも慎みが大事だと実感し、勉強になりました。自分の体質や必要な栄養素などを考えて食事の内容を再度決めていこうと思います。食事量に関してはルイジ・コルナロ著作の無病法も参考になりお勧めです。