運動を指導しようとしている人へのとっかかりには良いと思います。ここからより専門的な本へ進めばいいと思います。

本書では、まず最初に骨と関節および筋についてのアウトラインを述べ、これを土台として柔軟性と筋力のトレーニングに言及し、ひきつづいて身体各部の構造と機能に話をすすめる。