運動における基本的動作に関して動作のメカニズムが図解で説明してます。 興味ある人にはお勧めです。

本書では、まず最初に骨と関節および筋についてのアウトラインを述べ、これを土台として柔軟性と筋力のトレーニングに言及し、ひきつづいて身体各部の構造と機能に話をすすめる。