マニュアルでじっくり勉強してトレーニングしたくてこちらを買ってみました。非常に詳しくて初心者でも分かりやすいです。様々なトレーニング方法があり、少しずつマスターしたいです。

求めるのは動きの質!！トップ選手から有名モデルまで、いま注目のトレーニング・ケトルベル。日本人初の認定インストラクター・松下タイケイ氏による初の本格的入門書登場。 ダイエットからトレーニング、リハビリまで、この一冊でケトルベルのすべてが分かる。