ボディビル最高!! 初心者が読んでもわからないかも(-_-;)ある程度の知識があれば理解出来ると思います。

ボディビルダーにとってトレーニングと栄養学についての知識は必須のものであるが、その正しい知識を身に付け是非ともその努力に見合った最大限の効果をこの一冊から得てほしい。又ストレングスの向上をめざすトレーニーにもお勧めである。