料理は嫌い、残業続きをいいことに、外食コンビニばかり。 久しぶりに「食材をそろえ、錬成する」と、こんなに美味しいものができるのか。と感動した。 この食材は、カット野菜で代用できるとか、 コンビニでも手に入るだとか、 「ラク」に作るアドバイスも、実践的。 「簡単料理」ってなんだよ、包丁や火を使う時点で面倒くせぇよ……でも、「ズボラ」レシピでも、炭水化物オンリーじゃちょっとね。 というくらい、 料理嫌いなズボラでも、チャレンジできるレシピ。 鍋は一人向けかな！

「話題の小鍋料理を作りたいけど、ちょうどいいサイズの小鍋がほしい」「レンジで作れたらラクなのに」そんな声におこたえする、1〜2人分サイズの「レンチン小鍋」つきレシピブックです。ダイエット、1人暮らし、夜遅く帰る家族への食事作りにも。全品、糖質量＆エネルギーを表示。帰ってからでも作る気になる太らないレシピで、仕事もダイエットも頑張る人を応援します！＜「レンチン小鍋」のいいところ＞1付録の小鍋はひとり鍋にも重宝するサイズ。レンジ＆オーブンで使用OK！2スープが入って安定のボディ。シリコン製で折りたため、収納に便利。3200ml、400ml、600mlのメモリ入りで「計量カップ」としても使える。＜こんな人にオススメ！＞＊電子レンジ調理だから、ずっと火のそばにいなくてもOK→忙しい人に。＊火かげんを気にしなくて大丈夫＆簡単→料理初心者に。＊全品糖質15g以下→ダイエットや健康が気になる人に。