いろいろな本を読んでみましたが、どれも一長一短。 この本の場合も、身体の作りをもとにした説明もあり、わかりやすい面もありますが。やはり最後は自分の気持ちの持ち方だと思いました。

打たれ強い人とそうでない人の違いは、性格や経験ではなく、脳の活性法にあった。本書ではセロトニン研究の第一人者である著者が、最新脳科学の研究成果をもとに、日々のストレスを受け流し、先行き不透明な時代を明るく生きる方法を伝授。今日からできる、折れない心をつくる脳の鍛え方。