読了し色々思う所がありました。自分が定期検診で通院しているドクターと少し違う方向性の記述があり 少々考えさせられた。もう少し詳しい具体例やエビデンスがあると尚良かった印象。

・1カ月以上前に買った目薬を使っている ・3年前に買ったサングラスを今でも使っている ・水をがぶ飲みしてしまう ・寝つきがいい ・ブルーライトカットメガネを使っている ・目がいいから、検診を受けていない 1つでも当てはまるあなたは、要注意！ 知らず知らずのうちに、自分の目を傷つけてしまっているかもしれません。 50万部突破『ガボールアイ』シリーズの著者が警告する「視力を失わないために今すぐやめるべき39のこと」。 第1章　巷にあふれる「目の健康常識」は眼科専門医の非常識 ×　ブルーベリーは目にいい ×　緑を見ると目にいい △　暗いところでものを見ると目が悪くなる ×　メガネを使うと近視が進む ×　若いうちは老眼にならない △　現代人の目にはブルーライトカットメガネが必要 ×　視力は誰でも改善できる ×　視力を取り戻したかったら、視力回復手術を受ければいい ×　眼トレは、やればやるほどいい 第2章　その習慣、目にとっては「拷問」です ×　習慣的に目を洗う ×　目薬を差したときに目をパチパチする ×　目が充血したら、「充血用の目薬」を使う ×　1カ月以上前に買った目薬を使っている ×　ドライアイ解消の最善策は目薬である ×　コンタクトレンズの手入れは「ワンステップ」でいい ×　ディファイン、カラコンを使っている ×　目をこする ×　目の紫外線対策は必要ない ×　筋トレをめちゃくちゃがんばっている ×　マッサージ、ツボ刺激は、視力低下防止、目の疲労回復に効果的 ×　目がいいから、検診を受けなくても大丈夫 ×　寝付きがいいのは健康のサイン 第3章　放っておいたら危ない「目のサイン」 ×　急に視力が落ちてきた ×　急に目が見えなくなった ×　ものが光って見える ×　蚊が飛んでいるように見える ×　視野が欠けてきた ×　異常に光がまぶしい ×　目が疲れやすい ×　目がかすむ ×　ものが二重に見える ×　まぶたが下がってきた ×　目が充血する、かゆい、ショボショボする、ゴロゴロする ×　見たいところがよく見えない、歪んで見える ×　目の健康のセルフチェック法 第4章　知らないと危ない「眼科選び」 ×　かかりつけ眼科いない ×　手術は眼科医に任せておけば大丈夫 ×　「世界水準」を謳う眼科なら安心できる ×　ジェネリックの目薬を選んでも、医師に報告しない