まさかの1日目から効果を感じるなんて…。 自分の中で良いと思っていた姿勢が凄く悪いやつだったと気づけました。 不思議と普段はダラーとしがちだったのが減ってきている気がします。 いつもは楽だからと横向きに寝ていたのですが、それが最近は辛く感じてきました。 いつも歩いた後は踵がゴリゴリして、いくらほぐしても取れなかったのに、ゴリゴリする頻度や酷さが減っていってます。 こんな疲れていてもどれでも良いからとにかく一つはやっておこうとなる本は初めてでした。 バーゲン本でいいのー？！と思うくらい良い本です。買って良かったです！