本、実家の親に贈りました。 このご時世(コロナ渦)なので 家で過ごす時間が多くなったという親に 読んでみて！と、勧めてみました。 文字も大きく、 分かりやすい言葉で書いてあります。 座ったままでも上半身を動かして体操！ １日３分の習慣(⌒0⌒)♪ 毎日やって欲しいなと思いました。 親からは簡単な体操だけどスッキリします。 ありがとう(^o^)vというメッセージが届き ました。

「座りっぱなしは体に悪い」と言われても、「デスクワーク中むやみに席を離れられない」「テレビ見ながら立ち歩くなんてムリ！」という人がほとんどでしょう。しかし確かに座りすぎは血管障害だけでなく冷え性、便秘、うつ、認知症にもつながりかねない習慣です。そこで“血管先生”こと池谷敏郎が「座ったままできるカンタンなエクササイズ」を紹介。オフィスもヘンに思われず自然にできます。テレビを見ながらでもしんどい思いをせずにできます。1日3分の「新・座ったまま習慣」で、老けない血管と心身をぜひ手に入れてください。