ヨーガ療法に興味があり、購入。今まで、ヨーガ教室で意味もわからずやっていた発声法、呼吸法、体位、瞑想法について素人でも分かりやすく書いてあり理解できました。疾患別にの体位にも書いてあります。

１．呼吸をゆっくりとさせる、２．各種の筋肉をリラックスさせる、３．心の働きを静めるという、三種類のヨーガ技法が病気治療に役立てられています。ヨーガ療法は、多くの病気を引き起こす原因であるストレスからの影響を弱め、体の内部から治癒力をわき上がらせます。本書では、慢性疲労、高血圧、心臓疾患、腰痛、糖尿病…様々な病気に合わせたヨーガ療法プログラムを紹介します。