簡単に大まかな説明があり、そのあと詳しく瞑想や呼吸法にまで詳しい説明があって、わかりやすいです！！疾患ごとに向くヨーガ療法がまてめてあり、深く読みがいがあります。眼の疾患についてもあって、視力が悪くなってきているので、がんばって、やってみようと思います！！

１．呼吸をゆっくりとさせる、２．各種の筋肉をリラックスさせる、３．心の働きを静めるという、三種類のヨーガ技法が病気治療に役立てられています。ヨーガ療法は、多くの病気を引き起こす原因であるストレスからの影響を弱め、体の内部から治癒力をわき上がらせます。本書では、慢性疲労、高血圧、心臓疾患、腰痛、糖尿病…様々な病気に合わせたヨーガ療法プログラムを紹介します。