これが最新と言うことで購入しました。やっと苦しかった悪阻も終わり食欲が出てきたので買って良かったです。貧血を予防する料理や塩分を控えてむくみ予防などがあって良かったです。

いま、妊婦さんのほとんどが必要な栄養を摂れておらず、貧血になる赤ちゃんが増えています。細川モモさん監修で、知っておきたい食べ方の最新情報＆おいしい安産レシピ263を一冊にまとめました。●切り取って使える！妊娠中に摂りたい食材＆控えたい食材／おなかの赤ちゃんの脳と体をつくる食材シートつき。まずは妊婦さんの食生活を見直して、出産に向けて体調をととのえ、おなかの赤ちゃんがすくすく、賢く育つ栄養を届けましょう。PART1マンガでわかる妊娠中の栄養／PART2おなかに栄養を届ける安産レシピ◆片手ひと盛りのたんぱく質で1週間献立◆葉酸たっぷり◆貧血を予防する◆便秘を解消する◆むくみを予防する◆妊娠糖尿病を防ぐ◆赤ちゃんの体と脳をはぐくむ◆赤ちゃんの骨を丈夫に／PART3リアル妊娠さんの食事診断　ほか