確かに、学校ではダイエットについては 教わらなかったです。 私は、好きな食べ物は甘い系なので すぐに、 リバウンドしてしまいます。 本書は、食事のバランスを重視して 記載されていました。 大変、参考になりました。

ダイエットを続けること15年。紆余曲折ありながらも、夢の40kg台になり、リバウンドしない体になった秘訣は「正しい知識」と「メンタル」だった。人気ダイエットインスタグラマー、でぶみ・ゆうさんによる、ダイエッターの「あるある」悩みを一挙に解決してくれる一冊。インスタにも登場するかわいいブタさんキャラクターとともに、自身の体験から導き出した「食べ方」「心の持ち方」のコツを見やすく、わかりやすく解説。