途中まで読んでいますが、腰のしくみなどがわかりまだ試してませんが腰痛改善につながりそうです。

「コツ」をつかめば、腰痛は自分で治せます。しかも、「たった1つの動き」で！　鍵となるのは、「仙骨」。骨盤の中心にあるこの骨をスライドさせて、正しい位置にしてあげるだけで、腰痛の主たる原因になる背骨の湾曲を矯正。痛みがスーッと消えるのです。見えない主人公、「仙骨」を正しくコントロールできる、「たった1つの動き」をマスターして、腰痛ほか、さまざまな不調、不定愁訴を解消する、画期的な健康術の提案です。 整体も、鍼灸も、マッサージもいらない！ その腰の痛みは、「仙骨」が救う！ 仙骨を動かせるようになれば、痛みが消える！　不調も消える！ 「コツ」をつかめば、腰痛は自分で治せます。しかも、「たった1つの動き」で！　鍵となるのは、「仙骨」。骨盤の中心にあるこの骨をスライドさせて、正しい位置にしてあげるだけで、腰痛の主たる原因になる背骨の湾曲を矯正。痛みがスーッと消えるのです。見えない主人公、「仙骨」を正しくコントロールできる、「たった1つの動き」をマスターして、腰痛ほか、さまざまな不調、不定愁訴を解消する、画期的な健康術の提案です。 Part1　その腰痛対策は間違いです！ Part2　すべての不調は「仙骨締め」で解消できる！ Part3　実践！「仙骨締め」で腰痛を封じる Part4　症状別トラブル解消メニュー