甘いものがやめられない私にとっては救世主のレシピ本。 小麦アレルギーの２歳の孫と、最近体重を気にし出した6年生の孫と一緒に食べれるのでたくさん作りたいと思います。 Instagramの方では米粉のレシピもあり、参考にさせてもらってます♡

毎日食べてもやせた！ SNSで絶賛の「簡単ダイエットおやつ」が初の書籍化 Instagramで発表するヘルシーおやつが「簡単につくれるのに太らない！」「おいしいうえに腸活にもなる‼」「便秘がラクになった」と大評判。14万超フォロワーのインスタグラマー・Amiさん（@ami_healthy_sweets）の楽うまレシピが初の書籍化です。 おからパウダーや生おからを使った「腸活おやつ」をメインに、「太らないチョコおやつ」「濃厚アイス＆チーズケーキ」「芋・カボチャ・バナナおやつ」など84レシピを紹介。 しかも、どれもオーブンいらずで、特別な食材も専用の型も不要。家にあるもので簡単につくれますよ。 序章　なぜ毎日食べても太らないの？ PART1　みんなつくってる「人気TOP10」スイーツ 3種の蒸しパン／豆腐のチョコケーキ／ふわとろチーズケーキ／レンチンチョコスコーン／おからクッキーなど PART2　我慢いらず！食べてもOKな「チョコ」おやつ とろとろチョコシフォン／生チョコプリン／ダブルチョコドーナツ／ザッハトルテなど PART3　太らない濃厚スイーツ「アイス」＆「チーズケーキ」 ベリーアイス／ほうじ茶アイス／バキバキチョコアイス／生おからチーズケーキ／レアチーズケーキなど PART4　おいしく便秘解消！　「イモ・カボ・果物」スイーツ スイートポテト／サツマイモドーナツ／カボチャスコーン／バナナヨーグルトケーキ／リンゴの重ねケーキなど PART5　満腹感がうれしい　ムダ食欲STOP！の「きな粉」スイーツ きな粉プリン／ガトーきな粉／きな粉餅/きな粉マフィンなど PART6　おからパウダーで腸活＆満足感！　こっちも人気の「しょっぱい系」おやつ おからピザ／豆腐グラタン／鶏肉とオカラノソーセージなど