寝ながら簡単にできるプログラムがあり、これならば続けられそうかな…とおもってます。でも、やはり食事にも気をくばらないと効果はでないということを、思い知らされる内容の本でした。

7万部　ダイエットシリーズ第2弾！！ カリスマ読者モデル！奥田順子さん推薦！！ 世界一くびれる！腸もみダイエット 〜お医者さんも実証済み！ラクして確実にやせる魔法のダイエット〜 ★3ヶ月でー15kg！1分でウエストー5.5cm！驚きの効果 たった1回の腸もみでウエストがー5.5センチの超速効ダイエット！ ★くびれ＆ダイエットだけじゃない…すべての美容と健康に効く！ 便秘・むくみ・下腹ぽっこり・美白・アンチエイジング・デトックス・頭痛・免疫力UP・にきび・肌つや・腰痛・リラックスに効く！ 第2弾は… ◎カラー写真のエクササイズ解説付きで、より見やすく、わかりやすく！ ◎人気漫画家・茶畑るりさんのおもしろ体験コミックエッセイ付き！ ◎NEWエクササイズ追加！オフィスやトイレで「即でる」「即くびれる」！ ◎「2週間でー11cm！！」「10日でー5kg！！」など、モニター実践体験日記付き！ ◎「JJ」「vivi」で大活躍！10〜20代女性から圧倒的な人気を誇る カリスマ読者モデル奥田順子さんの推薦付き！