ヨガの教え【八支則】が著者の実体験をもとにやさしく書かれています。ヨガをやっている人にはもちろん、自分を変えたい。と思っている人にも是非読んでいただきたい一冊です。 特にchapter3インドでの転機が心に残りました。 チャレンジして挫折しても、またチャレンジする姿に惹かれます。