なぜこんなにも私の状態や何もかもがわかるんだろう？なぜこんなにもはっきりとわかりやすく言語化できるんだろう？と驚きと信じられない不思議な感覚です。 こんな本に出会ったことなんてなくて、夢のようです！ きっとこれからは肩の力を抜いて楽に、幸せになれると信じています。

・ゆううつな気持ちがずっと続いていたり体が重くなっているにもかかわらず、会社の人や友人たちには明るい表情で接して悟られないようにしてしまう……。 ・1人になったら悲しくもないのに涙が止まらなくなる。 ・最近うっかりミスが増えてきた。 ・やらなきゃと思うのに、体が動かない。 ・外ではきちんとできるのに、家の中はめちゃくちゃ。 ・しんどくても元気にふるまっているのに、「気持ちの問題だよ」「まじめにやってよ」「誰でもそんなことあるよ」と言われて、理解してもらえない……。 こんなことはないでしょうか。もしかするとそれは「笑顔うつ」のサインかもしれません。 この本では、まわりから理解されにくい「うつ病の症状」をイラストでわかりやすく解説。「ホントはしんどい人」に向けて、精神科医が体と心のケアの仕方を紹介します。