性格的なものもあると思います。 気持ちは落ち込んでいても接客業ですから無表情で対応する訳にはいきません。 無理に｢笑顔の仮面｣をつけ仕事は精一杯やる。 100%出さなくていいんだよ、例えば70%で！と言われても出来ない、 難しい(°∇°;)💧 必死でやるから帰宅すると泥のようになる。 【自分ファースト】でいいんだよ。 まだまだこれからですが何度も拝読し楽に生きたい！と思います。

・ゆううつな気持ちがずっと続いていたり体が重くなっているにもかかわらず、会社の人や友人たちには明るい表情で接して悟られないようにしてしまう……。 ・1人になったら悲しくもないのに涙が止まらなくなる。 ・最近うっかりミスが増えてきた。 ・やらなきゃと思うのに、体が動かない。 ・外ではきちんとできるのに、家の中はめちゃくちゃ。 ・しんどくても元気にふるまっているのに、「気持ちの問題だよ」「まじめにやってよ」「誰でもそんなことあるよ」と言われて、理解してもらえない……。 こんなことはないでしょうか。もしかするとそれは「笑顔うつ」のサインかもしれません。 この本では、まわりから理解されにくい「うつ病の症状」をイラストでわかりやすく解説。「ホントはしんどい人」に向けて、精神科医が体と心のケアの仕方を紹介します。