1日1万歩の重要性の根拠の裏付けがグラフやデータで分かりやすく示されている。 書物を書いているだけではなく、自分でも実践しているので内容に間違い無し。 ちなみに私は5000から7000歩／日ですが、シューズもそれなりの物を履いた方が良いと思いました。