二度目の購入です。子どもが気に入り譲ってしまったので。ヨガの経験はありますが。はじめてピラティスに挑戦します。無理なく分かり易く良かったです。ありがとうございました。

【芸術生活/家事】ピラティス初心者に向けて、DVDを観ながら自宅で効果的なエクササイズができるピラティス・プログラムを紹介。体幹を鍛え、しなやかな筋肉をつけるエクササイズは、ボディーメイクに最適。疲れにくい体になり、美しい姿勢に変わる。