タイトル通りピラティスの基礎です。教室などと並行れば尚ベターですが、映像を見ながら行えるのではじめての方にもとても分かりやすい内容になっています。 購入時、映像が途中からフリーズしてしまうDVD不良でしたが、問い合わせてすぐに交換していただき無事に再生できました。ありがとうございました。